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Entdecken Sie die Cursa 4 Termes, eine einzigartige Veranstaltung in Mont-roig del Camp
Die Cursa 4 Termes ist viel mehr als ein Rennen, sie ist ein Sportevent, das körperliche Anstrengung, atemberaubende Landschaften und eine legendäre kulturelle Tradition vereint. Der Name „4 Termes“ bezieht sich auf die vier Gemeinden, die auf der Strecke durchquert werden, und zeigt die ganze Vielfalt und natürliche Schönheit der Region.
Egal, ob Sie ein erfahrener Läufer oder ein Sportfan sind, dieses Rennen ist genau das Richtige für Sie. Wir verraten Ihnen alle Details!
Geschichte und Tradition der Cursa 4 Termes in Mont-roig
Die Cursa 4 Termes entstand aus einer lokalen Initiative zur Förderung des Sports und zur Sensibilisierung für die spektakulären Landschaften des Mont-Roig und seiner Umgebung. Im Laufe der Jahre hat der Lauf immer mehr an Bedeutung gewonnen und ist zu einem der wichtigsten Ereignisse in der Region geworden. So sehr, dass die Veranstaltung nicht mehr nur einheimische und katalanische Läufer anzieht, sondern auch darüber hinaus.
Seit seiner ersten Ausgabe ist es dem Rennen gelungen, das Gleichgewicht zwischen Tradition und Moderne zu wahren. Alle Strecken der Cursa 4 Termes führen durch einige der spektakulärsten Landschaften von Mont-roig del Camp und kombinieren Landstraßen, Bergpfade und städtische Abschnitte.
Strecken und Hauptmerkmale des Rennens
Die Ausgabe der Cursa 4 Termes 2025 verspricht eine der aufregendsten zu werden, die es bisher gegeben hat, und wir werden Ihnen ausführlich verraten, was Sie erwartet.
Die Veranstaltung findet am 9. Februar 2025 statt und bietet verschiedene Kategorien für alle Leistungsniveaus, vom kurzen Lauf für Anfänger bis zur kompletten Strecke für erfahrene Läufer. Hier finden Sie alle Kategorien!
Marathon
Wenn Sie Herausforderungen wirklich mögen, ist hier eine, die Sie sprachlos machen wird. Stellen Sie sich vor, Sie laufen durch das Schloss Escornalbou, die „Zegama de Mont-roig“ und die Crestas (Gebirgskämme), mit der spektakulären Landschaft des Berges Areny im Hintergrund? Dann machen Sie sich bereit, denn diese 47 Kilometer und 2.400 Höhenmeter vereinen Schönheit und Härte gleichermaßen. Wälder, schnelle Strecken, technische Abschnitte und Berge wie der Puig de Cabrafiga, die Sierra de Llaberia und die Mola de Colldejou werden Zeugen Ihres Mutes sein. Sind Sie bereit, sich dieser großen Herausforderung zu stellen?
Trail
Sie suchen nach einer kürzeren, aber ebenso spannenden Strecke? Dann ist der Trail mit 25 Kilometern genau das Richtige für Sie. Sie verlassen das bezaubernde Dorf Pratdip und begeben sich auf eine Strecke, die das Beste der letzten Ausgabe mit neuen Besonderheiten wie den Crestas, dem Gebiet von Areny und den wiederhergestellten Pfaden, die Sie durch die Schlucht Barranco de la Mina de las Muñecas führen, verbindet. Mit 1.200 positiven und 1.345 negativen Höhenmetern werden Sie alle Arten von Gelände vorfinden: Wälder, felsige Gebiete und technischere Abschnitte, die Ihre Erfahrung mit Bergläufen auf die Probe stellen werden. Sind Sie bereit?
Kadetten
Wenn Sie gerade erst in die Welt der Bergläufe einsteigen und über einen ausgeprägten Wettkampfgeist verfügen, ist diese exklusive Strecke für Kadetten Ihre Chance, zu glänzen. Mit 10 Kilometern und 360 Höhenmetern beginnen Sie mit einem schnellen Abschnitt, aber werden Sie nicht zu selbstsicher! Ab Kilometer 3 wird es dann ernst. Sie erklimmen den Roca del Pagès, überqueren die Crestas und laufen durch das Innere des Areny. Der Rundweg führt Sie auch an der Ermita de la Mare de Déu de la Roca und dem Barranco de la Mina de las Muñecas vorbei. Können Sie sich vorstellen, mit diesem Juwel in die Saison zu starten?
Express
Wenn kurze, aber intensive Rennen Ihr Ding sind, ist die Express-Kategorie wie für Sie gemacht. Auf 14 Kilometern und 460 Höhenmetern erwartet Sie ein schneller, aber anspruchsvoller Rundkurs mit vielen Anstiegen und Abstiegen, die Sie auf die Probe stellen werden. In diesem Jahr führt die Strecke über die Crestas und den spektakulären Areny sowie auf einem letzten Abschnitt durch die Barranco de la Mina de las Muñecas. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Berglauf beginnen oder ob Sie alles geben wollen, diese Strecke ist perfekt. Hier gibt es Adrenalin für jedes Niveau!
Wanderung
Wenn Sie die Landschaft lieber in einem gemächlichen Tempo genießen möchten, ist die diesjährige Wanderung ideal für Sie. Auf 16 Kilometern geht es mehr bergab als bergauf – etwa 380 positive und 725 negative Höhenmeter –, wobei die Wanderung in dem schönen Dorf Colldejou beginnt und in Mont-roig del Camp endet.
Auf dem Weg dorthin wandern Sie auf magischen Pfaden, erklimmen die Gallina Cega und kommen an den Felsformationen vorbei, die Gaudí inspiriert haben, und genießen die Burg von Escornalbou und die unglaubliche Aussicht, die sich Ihnen bietet. Wir sind sicher, dass Sie es lieben werden!
Tipps für die Teilnahme an der Cursa 4 Termes
Wenn Sie sich für die Cursa 4 Termes angemeldet haben, ist es an der Zeit, sich gut vorzubereiten! Trainieren Sie auf einem Gelände, das dem der Strecke ähnelt, um sich mit der Herausforderung vertraut zu machen, und vergessen Sie nicht, Ihre Ernährung in den Wochen vor dem Rennen anzupassen, um immer bessere Leistungen zu erzielen.
Packen Sie Trailrunning-Schuhe mit gutem Halt und bequeme Kleidung ein, die dem wechselhaften Wetter im Februar angepasst ist. Und vor allem: Vermeiden Sie intensives Training in der letzten Woche und ruhen Sie sich vor dem großen Tag gut aus.
Und wenn Sie nicht zum Wettkampf kommen, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt ein Begleitprogramm mit zahlreichen Aktivitäten, damit auch Sie das Event in vollen Zügen genießen können. Es wird eine Sportmesse mit lokalen Produkten wie Ölen und Süßigkeiten geben, aber auch Wanderrouten zu symbolträchtigen Orten wie der Ermita de la Mare de Déu de la Roca und Live-Shows mit katalanischer Musik, Workshops und Kinderspielen. Sie können auch den Mont-roig del Camp mit geführten Touren erkunden oder sich an einem seiner Aussichtspunkte entspannen.
Die Cursa 4 Termes ist nicht nur ein Rennen, sie ist ein Erlebnis für jedermann. Sind Sie dabei?
Machen Sie mit oder besuchen Sie die Cursa 4 Termes
La Cursa 4 Termes ist viel mehr als nur ein Rennen, es ist ein Fest, das auf das Jahr 2013 zurückgeht und sich seitdem weiterentwickelt hat, ohne die Natur, die Tradition und den Sport zu vernachlässigen, und das wird auch 2025 nicht anders sein.
Ganz gleich, ob Sie als Läufer teilnehmen oder einfach nur die Atmosphäre genießen wollen – um die Veranstaltung in vollen Zügen genießen zu können, müssen Sie ausgeruht sein. Und das geht am besten, wenn Sie eine bequeme, saubere und komfortable Unterkunft haben, in der Sie sich vor und nach dem Rennen entspannen können.
Wir können zwar den Marathon nicht für Sie absolvieren, aber wir können Ihnen helfen, die perfekte Unterkunft zum Ausruhen zu finden. Werfen Sie einfach einen Blick auf unsere Website und buchen Sie die Unterkunft, die Ihnen am besten gefällt.
Überlegen Sie nicht lange! Merken Sie sich den Termin vor und machen Sie Ihre Turnschuhe bereit, denn die Ausgabe 2025 der Cursa 4 Termes erwartet Sie mit offenen Armen.
